不知道大家有沒有過這樣的經歷：自己剛喝完水就想上廁所，甚至剛上過廁所沒過一會又產生了尿意;在一些重要的考試或面試前僅僅喝了一口水緩解嗓子的干澀，卻在臨近開始時一邊緊張得冒汗一邊想上廁所……

【資料圖】

等到這樣的情況屢屢發(fā)生，你逐漸開始懷疑：我一喝水就想上廁所，是不是腎出現了問題?今天，小編就帶大家揭秘——一喝水就上廁所究竟是不是腎的問題。

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生成尿液的過程

生成尿液是一個很漫長的過程，涉及多個器官和系統(tǒng)的協(xié)調工作，以確保體內水平衡和廢物排出的正常運作。

我們喝下去的水，從口腔途經咽、喉、食道進入胃部暫時儲存，在這個過程中，只會有一小部分水被胃壁吸收，進入血液循環(huán);絕大部分水在被胃儲存一段時間后會進入小腸，被腸壁周圍豐富的毛細血管吸收進入血液。

此后，血液循環(huán)中的水分用于維持和促進人體各生理活動和生化反應，剩余的部分進入腎，經過以下過程形成尿液：

1. 濾過：尿液形成的第一個步驟發(fā)生在腎小球。腎小球是一個由毛細血管網絡和血管囊組成的結構。當血液通過腎小球時，其中的液體部分、鹽和其他溶質會被濾過，形成原尿。

2.重吸收：腎小管是一系列貫穿在腎單位中的小管道。原尿進入腎小管中，葡萄糖、氨基酸和大部分的水分會被重新吸收進血液中，以維持人體必要的生命活動。

3. 分泌與滲透：在重吸收之外，腎小管還會進行物質的分泌。一些廢物和溶質，如尿酸、尿素和藥物代謝產物，會從血液中轉運到腎小管中來排出體外。同時，根據體內的需要，腎小管會調節(jié)滲透壓，從而控制尿液的濃縮程度。

4.終尿：當尿液經過集合管時，這些部位的細胞也會將一部分代謝廢物分離進入小管中，其中包括氨氣、氫離子、鉀離子、蛋白質等。經過腎小管和集合管的處理，形成的尿液就是終尿。

5. 輸尿：最終形成的終尿會流入輸尿管，然后通過膀胱儲存。當尿液達到一定容量時，腹膜神經會傳達出排尿的信號，尿液被排出體外。

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一喝水就去廁所的原因

既然形成尿液需要一定的時間，那為什么有些時候自己一喝水就想上廁所呢?其實這不一定是因為腎不好。

心理作用

神經性尿頻，又稱為場景性多尿癥，是一種較為常見的心因性疾病。這種情況通常沒有泌尿系統(tǒng)的病變或損傷，而是由神經紊亂引起的生理反應。

開頭提到的場景就是典型的由壓力引起尿頻的例子：當一個人面臨較大的壓力或焦慮時，他們的神經系統(tǒng)就會受到刺激，導致尿道肌肉緊張。這會增加尿液傳遞到膀胱的速度，從而導致尿頻。

此外，神經系統(tǒng)異常或者神經調節(jié)失衡也可能引起神經性尿頻。例如，有些人可能會出現神經性膀胱，即膀胱神經控制失調的情況。在這種情況下，膀胱的肌肉過度活躍，導致尿液無法有效儲存，從而引發(fā)尿頻。

攝入的食物

不同水和食物的攝入可能影響排尿頻率：

咖啡因含量高的飲品：咖啡因是一種利尿劑，咖啡、茶、碳酸飲料等飲品可以刺激膀胱，增加尿液的產生和排尿的頻率。

辛辣食物：辛辣的食物可能會對膀胱產生刺激，引起尿頻和尿急。辣椒等辛辣調料中的辣素能夠刺激神經末梢，引起尿道和膀胱的收縮，從而導致尿頻。

水果和蔬菜：某些水果和蔬菜含有較高的水分和纖維素，例如西瓜、苦瓜等，可以幫助促進尿液的形成，增加排尿的頻率。

飲食中的鹽分攝入：鹽分的攝入量過高，導致水鈉潴留。早期雖然喝水量很多，但是排出的尿量并不會很多。泌尿系統(tǒng)逐漸將鹽分代謝出去后，尿量會逐漸的相對增多，所以總尿量增多，但是每個人每次排尿量是相對固定的，那么就會導致排尿次數的增多，進而表現為尿頻。

當然啦，每個人的體質不同，對食物和水的影響也可能不同。因此，具體的影響因素也是因人而異的。

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喝水多無尿意又是怎么回事?

排除疾病因素，有些人的膀胱可能天生較大，能儲存更多的尿液，排尿次數也就相應減少;有些人經常憋尿，他們的極限平均是900~1000ml，而正常極限是500~800ml。另外，在極度缺水狀態(tài)下，為了維持人體正常的生理活動，腎小管會吸收大量的水分，這也會造成喝水多卻無尿意的情況。

總之，一喝水就想上廁所的原因是多方面的，情況也是因人而異。但如果突然出現排尿次數異?；蚰蛄慨惓?，就一定要及時就醫(yī)哦!

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